Home

Klump i halsen ångest

Klump i halsen när jag sväljer. Att känna ett tryck, en klump eller obehaglig känsla i halsen är en otrevlig upplevelse som kan väcka oro och ångest. Vissa känner en rädsla över att maten ska fastna när de sväljer. Många är därför oroliga för att äta i ensamhet, men precis lika vanligt är det att man.. Känsla av en klump i halsen utan att man kan hitta någon kroppslig förändring. Orsak(-er). Magkatarr, struma, matstrupsinflammation, bråck vid övre magmunnen, ångest, depression, cysta på halsen. Cancer i halsmandel, svalg eller matstrupe Även då ångest är ett psykologiskt problem så bör vi inte glömma bort att våra känslor är knutna till vår fysiska hälsa och har en direkt påverkan. Att till exempel känna en klump i halsen och ha svårigheter med att svälja mat är klara tecken på ångestproblem. Överdriven svettning

Ångest är rädsla eller oro som känns i kroppen. Det är obehagligt men inte farligt att ha ångest. Det finns olika sätt att hantera ångest, och saker du kan göra själv för att må bättre. Det finns även behandling som hjälper En klump i halsen (globulus) forårsager synkebesvær. Nogle klumper er indbildte (globulusfornemmelse), mens andre Følelsen af at have en klump i halsen indikerer, at en muskel i halsen er spændt - hvor den burde være afslappet. Fornemmelsen af en klump i halsen skaber ofte.. Klump i halsen - vejen ud. I løbet af foråret / sommeren 2015 begyndte mine symptomer at lette, og i løbet af efteråret 2015 er symptomerne stort set forsvundet. Følelse af klump i halsen - vejen ud: 1. Undgå kaffe og alkohol og drik i stedet masser af kamillethe med honning. Kaffe udtørrer og generer..

Social ångest är en av de vanligaste typerna av ångest och studier har visat att omkring 15 % av Sveriges befolkning någon gång upplevt social ångest. · En klump i halsen. För personer med panikångest är de fysiska symptomen oftast väldigt påtagliga under en panikattack Många som lider av besvär från halsen, av slemmighet och känslan av att ha en klump i halsen, har en inflammation i bakre delen av struphuvudet. Något som sänker livskvaliten för många människor. Få blir friska av den medicin som erbjuds i dag.. Ångest/Panikångest. Träffa läkare online eller i vår app. Öppet 24/7, alla dagar. Slipp väntrum och få konsultation, behandling eller remiss i mobilen. Det finns olika orsaker till ångest, det kan finnas ärftliga faktorer och miljöfaktorer som stress. Ångest kan också vara kopplat till alkohol och droger Klump i magen, klump i halsen... Yr, kan inte förklara vad jag känner eller hur jag mår. Gråter för mig själv. Min ångest är en överhängande oro av att dåliga saker kommer hända mig, negativa tankar om mig själv, och tankar om att allt i mitt liv kommer gå dåligt och att jag kommer misslyckas Typiska tecken på ångest är: hjärtklappning, svettningar, klump i halsen, muntorrhet, spända muskler, domningar, stickningar, illamående, yrsel och andnöd. Diagnos och behandling av ångest. För att ställa diagnos används DSM-5 som nämns ovan

Klump eller kramp i halsen när du svälje

Astrid Smeplass (Foto: Thomas Reisæter/TV2). - Jeg hadde klump i halsen og tårer i øynene! Kveldens «Idol» vekte mange følelser hos dommerne. Gunnar: Dette lukter hit lang vei altså! Tone: Jeg hadde klump i halsen og tårer i øynene! - Tusen takk Norge, for at dere har sendt Eirik videre - Ved å leggje EM hit vil verda vise han si ære. Han var ein fantastisk vektløftar, og vi har stor respekt for han og det han har gjort for internasjonal vektløfting, sa Ajan. I bakgrunnen stod Grimseth og måtte svelgje tungt. - Eg fekk klump i halsen, ja. Er vel ein fare for det, vedgår EM-generalen Klump/stryp/tryckkänsla i halsen. Magen fungerar inte så bra (IBS). Spända muskler och värk i rygg, axlar, hals och nacke (ibland nästan nackspärr). Blir stirrig och speedad eller otroligt trög. Riktigt jobbig andnöd. Rejäl ångest. Panikångest. Känsla av att ha riktigt lågt blodsocker (fast jag inte har det)

Klump i halsen Privat Medici

  1. Klumpen i halsen är ett välkänt problem för dom som har flimmer på hjärtat som jag själv lider av med jämna mellanrum. Det börjar med känslan av en nervös Blev ordentligt förkyld med en klump i halsen som aldrig försvann som följd. Besökte många specialister utan att få hjälp tills jag en dag kom..
  2. Har du bekymmer med segt slem och en klumpkänsla i halsen som vägrar försvinna? Det kan vara ett långdraget förkylningsvirus - det kan också finnas andra, mer diffusa orsaker till besvären: - De flesta i den här gruppen säger att de har en slemgroda som de försöker svälja undan, säger Hillevi Pendleton..
  3. Current track: Bögapan - Hasch Klump I HalsenBögapan - Hasch Klump I Halsen
  4. Förra veckan var häftig med djur som Milliondollarrhyme, Double Exposure, Magic Cash, Perfect Dynamite, Milligan's School och allt vad de hette som visade upp sig. Jag satt med en klump i halsen av lycka och tittade. Tyvärr tvingades jag också konstatera att de fina tävlingarna på Solvalla..

10 fysiska tecken på ångestproblem - Steg för Häls

  1. ..i sin läsvärda bok Hej ångest! När det här händer kan det kännas som om man tappar andan, man kan få kvävningskänslor, bli torr i halsen, få stickningar i fingrarna eller runt munnen. Det kan kännas som halsbränna eller som en klump i halsen. Man kan också få svårt att svälja
  2. . Har i lengre tid hatt sårhetsfølelse i halsen som har kommet og gått. Har vært hos lege ca 3 ganger får dette, siste gang så dro jeg dit for att jeg følte att det var en klump i halsen da henviste..
  3. Etter to alvorlige korsbåndskader i samme kne imponerer Silje Waade (22) alle i mesterskapsdebuten
  4. erede, så det blev til en klump i halsen og en lille..

Ångest är rädsla eller oro som känns i kroppen. Det är obehagligt men inte farligt att ha ångest. Det finns olika sätt att hantera ångest, och saker du kan göra själv för att må bättre. Det finns även behandling som hjälper Anmeldelse: «The Christmas Chronicles». Klumpen du kjenner i halsen er oppkast. Netflix og superprodusent Chris Columbus gjør alt de kan for å ødelegge julen, og får en stakkars anmelder til å ty til nødrim Godt pakket i søtladen patos av hardplast. Den klumpen du kjenner i halsen er oppkast Fornemmelse af klump i halsen og synkebesvær. Senere vægttab, forstørrede lymfeknuder på halsen og hæshed. Da disse symptomer også findes hos mange Hvis du er ryger, skal du være opmærksom på vedvarende synkebesvær og klumpfornemmelse i halsen. Det er også et faresignal, hvis du taber i..

Astrid Smeplass (Foto: Thomas Reisæter/TV2). - Jeg hadde klump i halsen og tårer i øynene! Kveldens «Idol» vekte mange følelser hos dommerne. Gunnar: Dette lukter hit lang vei altså! Tone: Jeg hadde klump i halsen og tårer i øynene! - Tusen takk Norge, for at dere har sendt Eirik videre What's the meaning of the Danish phrase 'få en klump i halsen'? Here's a list of phrases you may be looking for Sjukdomar » Psykiska sjukdomar » Ångest. Oro. Generell ångestsjukdom. Generaliserat ångestsyndrom. Överdriven ängslan. Ångest har såväl kognitiv, somatisk, känslomässig som beteendemässig komponent: Stort svart sugande hål i magen Ångest, ångest är min arvedel är de inledande raderna i den första dikten i diktsamlingen Ångest (1916) skriven av Pär Lagerkvist. Samtliga dikter i samlingen saknar namn/titel och brukar därför hänvisas till med hjälp av deras inledande rader, till exempel de kända Ångest..

Ångest - starka känslor av oro - 1177 Vårdguide

  1. klump - betydelser och användning av ordet. Svensk ordbok online. Gratis att använda. Varje dag går pojkar och flickor till skolan med en klump i magen. Få saker ger en så iskall klump i magen som när hårddisken packar ihop. Och där finns också någonting annat som ger mig en klump i halsen
  2. Charakteristische Wortkombinationen: [1] få en klump i halsen, ha en klump i halsen, sitta som en klump i halsen på någon
  3. I det øjeblik bliver de forældre for alvor, og det er simpelthen så vidunderligt at være med til. Selvom jeg har været jordemoder i mange år, kan jeg stadig få en klump i halsen og blive følelsesmæssigt berørt over en fødsel, for der opstår bare så meget glæde og lykke på én gang
  4. Klumpen af gazebind var ved en fejl blevet glemt i halsen på drengen, da han blev opereret for Både over speciallægen, der stod for operationen, og over Aalborg Universitetshospital, hvor Hjalte var til undersøgelse i dagene efter operationen - uden man fandt klumpen af gaze i drengens hals
  5. Bäst är om en öronläkare kan titta ner i halsen på dig. Det finns i dag speciella smala kikare genom vilka doktorn kan undersöka alla skrymslen och trånga ställen som Som du nog förstår så går det inte att utan läkarundersökning säga varför du känner en klump i halsen. Eftersom du haft besvären i två..
  6. Ifølge People tok følelsene overhånd for 44-åringen da han fortalte om fødselen til publikum, og han begynte å gråte da han snakket om sin kone. - Jeg får klump i halsen bare av å tenke på hvor modig jeg var, spøkte han. Det var i november Seth og Alexi kunne avsløre at de skulle bli foreldre for andre..
  7. Contextual translation of sara mærker en klump i halsen from Danish into Romanian. Examples translated by humans: diaree, vărsături, dureri în gât, durere de gât. Ondt i halsen. Romanian. Dureri în gât. Last Update: 2012-04-10 Usage Frequency: 1 Quality: Danish. Ondt i halsen. Romanian

KLUMP I HALSEN - Information om klump i halsen (globulus

Ångest och politik book. Read reviews from world's largest community for readers. I Ångest & Politik ger Emanu I en tid som kanske mer än någonsin präglas av dubbelmoral, opportunism och politisk förvirring krävs en stadig tecknarhand för att stå ut med allt elände Er det flere som har hatt klump i halsen i dag? - Jeg ser på det med hjertet i halsen og klump i magen

Klump i halsen - vejen ud Klump i halsen - globulu

View production, box office, & company info. Share this Rating. Title: Svenska långt ner i halsen (Video 2007). 7,2/10 Å være plaget med slim i halsen er ikke uvanlig, og kan ha mange ulike årsaker, som eksempelvis tørr hals. Her får du råd til hvordan du blir kvitt problemet. SLIM I HALSEN: Å være plaget med slim i halsen er ikke uvanlig, og hvis du hoster og harker kan det bli verre Ont i halsen, halsont, inflammation i halsen. Det finns olika halstabletter som kan lindra symtomen när du har ont i halsen. En del har läkemedel i sig, som kan agera antibakteriellt och smärtlindrande. Andra halstabletter har ingen aktiv substans i sig men kan lena en irriterad hals tillfälligt [Pre Chorus] F Å sätter inte, tårarna i halsen Dm No! För jag lovar, jag lovar, jag satt Tårarna I Halsen. [Chorus] F I minusgrader, jag försöker ta mej framåt Dm Menar du att det är över? F Gör vad som helst för att få det som vi hade Dm Vem sa att killar inte gråter Tårarna i halsen Lyrics. [Intro: Olle Grafström] Kanske regnar det i april eller snöar det i Prag Eller dansar vi ihop, yeah? [Brygga 1: Olle Grafström] Tårarna i halsen (Lite darr i rösten) Jag satt tårarna i halsen. [Refräng: Louise Lennartsson] I minusgrader, jag försöker ta mig framåt Menar du att det är..

Ondt i halsen skyldes bakterielle infektioner som: Hvornår skal jeg søge læge? Hvem bliver oftest ramt? Især er riskoen for at få ondt i halsen stor i vinterhalvåret. Læs med her og se hvad du selv kan gøre, samt læse om symptomer, naturlægemidler og smitte Katso sanan ha en klump i halsen käännös ruotsi-saksa. Ilmainen Sanakirja on monipuolinen sanakirja netissä. Suomi, englanti, ruotsi ja monta muuta kieltä! Sanan ha en klump i halsen käännös ruotsi-saksa

Godartad lymfkörtelförstoring är den vanligaste orsaken till knöl på halsen hos barn. Palpabla körtlar finns hos 38-45 % av friska barn (Larsson et al). Lymfkörtlar på halsen är vanligare efter två års ålder än de första sex levnadsmånaderna. Epitrochleära (vid armbågen) och supraklavikulära lymfkörtlar är.. Klumpfølelse i halsen kan være plagsomt, men skyldes sjelden alvorlig sykdom. Det er typisk at klumpfølelsen er borte når man spiser. Man finner sjelden noen sikker årsak til symptomet, men hos enkelte kan man påvise sur magesaft i spiserøret (sure oppstøt) Håll undan tårarna. Svälj trots klumpen i halsen. Somnar varje kväll med hoppet om att jag ska dö i sömnen, vaknar varje morgon med ångest över att jag fortfarande lever

Andre tegn på strubekræft kan være synkebesvær, smerter eller irritation i halsen. Nogle oplever, at smerterne trækker op i det ene øre. Strubekræft kan også vise sig som hoste, en fornemmelse af at have 'en klump i halsen' eller problemer med vejrtrækningen Listen to the best Ångest shows. 15: Glittervatten i hårbotten med Jenny Jägerfeld. by Skott från höften. 53:24. 2y ago. #ångest

Ångest Ahu

Det kan vara riktigt obehagligt att få något i fel hals. Som regel lyckas man snabbt rensa luftstrupen, så att man kan äta vidare, men om man har försökt svälja en stor klump mat utan att tugga den eller muskulaturen i halsen är avslappnad på grund av rikligt alkoholintag, kan det hända att luftvägen.. Halsen er jo et sted, hvor flere systemer krydser deres vej. Slim kan komme oppe fra næsen og ned bagtil i svælget, men kan også stamme fra luftrør En fornemmelse af klump i halsen, opkast med slim og bedring ved at drikke vand eller spise noget, kan ses ved passagehindringer nede i spiserøret.. Grävlingen saknade ben och hade en snara runt halsen men ska ha varit vid liv. Enligt SVT var personen som hittade grävlingen skyddsjägare och ska ha avlivat grävlingen vid tillfället. Men det är svårt att se vad som har hänt eftersom djuret var fryst och som en klump, säger Daniel Wikdahl till SVT 10. Klump i halsen Hvis du i længere tid har gået rundt med en ubehagelig følelse i halsen, kan det være et tegn på, at du har problemer med dit stofskifte. Smerter eller ubehag i halsen og synkeproblemer er symptomer på infektion i skjoldbruskkirtelen. 11. Hjertebanken Overproduktion af..

Ring 113 hvis barnet har satt noe fast i halsen. Hvis barnet har satt noe fast i halsen og ikke får puste (blir blå i ansiktet), må du handle raskt Pustebesvær og hoste er oftest et resultat av en form for hals- eller neseproblemer, i blant forårsaket av overdrevet slim som samles opp i lungene. Slimhinnene i luftveiene produserer slim som skal beskytte deg mot dehydrering. Det igjen beskytter mot virus, støv, allergier og for å forhindre infeksjoner Forkølelse er en virussygdom, der oftest viser sig med snue, kradsen i halsen og lidt hoste. Nysen. Kradsen, ømhed i hals. Tæt næse og nedsat lugtesans. Først vandigt og så mere farvet næsesekret (snot) Hvis mandlene ikke er fjernet, så kan de ses baktil i halsen når man titter inn i munnen. Mandlenes oppgave er å fange opp bakterier og virus som kommer inn i kroppen via halsen. Mandlene fanger sykdomsfremkallende organismer ved hjelp av celler som bekjemper infeksjoner og antigener

Klumpkänsla i halsen kan vara dold sjukdom SVT Nyhete

  1. Klumpen kan se ut som en byll eller kvise, og den kan være fylt av puss. Det kan også dannes skorper rundt øyelokket, spesielt på morgenen. Det vil ofte være hevelse på resten av øyelokket, og irritasjonen kan gi økt dannelse av tårevæske og rennende øyne
  2. Og ofte kommer der ondt i halsen med oven i hatten. Heldigvis er der hjælp at hente mod halssmerter. Lige her her hos Apopro finder du et bredt udvalg af forskellige produkter, som Forkølelse og hoste er ofte en del af den kolde tid; både efterår og vinter. Og ofte kommer der ondt i halsen med oven i hatten
  3. Ont i halsen och hosta är vanligt vid förkylning. Har du mycket ont kan du kombinera halstabletterna med receptfria värktabletter för att lindra besvären. Att ha ont i halsen kan ha många orsaker. Men oftast är det bara en vanlig förkylning där du kan få andra besvär på köpet som till exempel heshet..
  4. Discover sätta i halsen meaning and improve your English skills! If you want to learn sätta i halsen in English, you will find the translation here, along with other translations from Swedish to English
  5. «Jeg skærer halsen over på dig!» Av: Hanne Tolg 29. oktober 2018, 18:15. Syrere truet en dansk politiker på livet. Advokat Rasmus Paludan er leder for partiet Stram Kurs. Partiet ønsker å forby islam i Danmark og å stanse all ikke-vestlig innvandring. Rasmus Paludan befant seg på en demonstrasjon i..

Ångest/Panikångest · Min Dokto

halsen - definition halsen übersetzung halsen Wörterbuch. Uebersetzung von halsen uebersetzen. Aussprache von halsen Übersetzungen von halsen Synonyme, halsen Antonyme. was bedeutet halsen. Information über halsen im frei zugänglichen Online Englisch-Wörterbuch und Enzyklopädie Hvidt slim i halsen. Hvis slimen er hvid, klar og tynd, er der oftest tale om en mindre virus af forkølelse, allergi, ophobning af støvpartikler eller lignende. Det er dog almindeligt at have slim i halsen hele tiden, da det har en vigtig betydning for vores hals. Det er derimod ikke meningen at produktiv hoste.. Hosten og medfølgende ondt i halsen kan være meget generende, og det rammer mange danskere med jævne mellemrum. Ondt i halsen og hoste kan afhjælpes med både tabletter, mundspray og næsespray, og langt de fleste produkter mod hoste og ondt i halsen kan købes i håndkøb Lymfknutor i halsen. by mikethebikeMore. 355 plays Ondt i halsen, hoste, snot og feber er hyppige symptomer på sygdomme i efterår og vintersæsonen. Men hvordan kender du forskel på de forskellige sygdomme - og hvornår skal du søge læge? Om smitte. Når det er efterår og vinter, opholder vi os typisk tættere på hinanden..

Video: UMO frågar: Vad är ångest för dig? - Um

Ångest Hjärnfonde

Study Vondt i halsen flashcards from Andreas Haugerud's University of Oslo class online, or in Brainscape's iPhone or Android app. ✓ Learn faster with spaced repetition. Hva er behandlingen for streptokokkinfeksjon i halsen? 14. Hva er symptomene på adenoid vegetasjon Får du ångest över att behöva mingla och gå på fest? Social ångest är väldigt vanligt. Här är 7 knep för att motverka ångesten. Alla kan ibland känna sig nervösa inför en fest, men social ångest handlar om mer än så. Social ångest, som tidigare kallades för social fobi, innebär att man oroar sig över vad..

Følelsen av klump i halsen? - YouTub

Slim i halsen kan ha mange forskjellige årsaker, og det vil også variere mye hvor plaget hver enkelt er av dette. - Vi mennesker er veldig forskjellige. - Økt mengde slim i halsen kan skyldes irritasjonstilstander i svelg eller luftveier. Det kan komme fra nese, bihuler eller fra bronkien, sier Olav.. Ångest är en stark känsla av obehag eller oro i kroppen. I grund och botten är ångest en naturlig reaktion vid hot eller fara. De symtom du känner vid ångest beror på att kroppen förbereder sig för att skydda sig eller för att fly genom att öka mängden stresshormoner i blodet Nu ligger hun derhjemme med maven fuld af væske, hovedet snurrer rundt, og hun er lidt svimmel. Hun sværger, at hun får det bedre, hvis hun tvinger sig selv til at knække sig, så hun stikker to fingre i halsen og brækker alt det, der er tilbage i maven, op. Det gør hun altid efter en druktur etwas zu Klump fahren / hauen / schlagen [u. a.

Ingen griber ind, ingen gør noget. Det går ubemærket hen for andre, mens man selv står tilbage med en uløselig klump i halsen. Der sker alle steder, også i en provinsby i Danmark. Dengang var racismen et vilkår, men det skal vi lave om på nu, skriver cand.mag. i nordisk sprog og litteratur Nelli Ann-Marie.. Nordiska motståndsrörelsens internetportal i Sverige - Uppdateras dagligen.. Halsen. Hansa. Hansgrohe

Klickar i halsen: De främsta orsakern

The Nutty Professor 2: The Klumps 2000 Putlocker.today New site 2020 to watch movies and series for free without ads.. Gick runt med orm runt halsen i Gränby centrum. 0:25 min. Vid 14-tiden fick polisen larm om att en man gick runt med en orm runt halsen i Gränby centrum. Polisen uppmanade mannen att lufta ormen på lämpligare plats For rytteren føltes det, som om datteren havde lakridsen galt i halsen i 20 minutter, men hun indrømmer, at virkeligheden nok var en anden. »Der var nok kun gået 20 sekunder, og så kommer den der lakrids ud.« Både hun og datteren var rundt på gulvet efter oplevelsen, og nu bruger Tina Lund.. Lusha provides high quality, unique premium data where you need it most: On social networks & the web, in Salesforce or directly to your product

Klump i halsen for Ringstad: - Følelsene tok overhånd - V

Lexin är en kombination av lexikon och ordböcker som har tagits fram för användning i primärt invandrarundervisning. Lexikonen finns tillgängliga både som söktjänst på nätet och i bokform Чокнутый профессор 2: Семья Клампов / Nutty Professor II: The Klumps (2000). {{ metaDescription.. Watch, mhm, Glock, mhm, cocked, mhm, got it, mhm. Смотри, угу, Глок, угу, заряжен, угу, при мне, угу..

Klump i halsen

Watch Best Movies Free F Movies with the latest movies collection of 2020 , good Fmovies, very good and interesting selective Fmovies for you.. VGTV er Norges største web-tv-kanal. Nyheter, sport og underholdning Режиссер: Гэбриел Корреа, Роб Шейденгланц, Кевин Родни Салливан и др. В ролях: Кей Джей Апа, Лили Рейнхарт, Камила Мендес и др. Продюсер: Роберто Агирре-Сакаса, Грег Берланти, Джон Голдвотер и др När du söker jobb, behöver rekrytera eller vill veta mer om Arbetsförmedlingens uppdrag

Отдельные произведения: 1992 - Film är inte bara bio 1997 - Правда или последствия - Sanning eller konsekvens 2000 - Eldfågeln 2002 - Rött hjärta blå fjäril 2003 - Pirr i magen klump i halsen 2004 - Altuns tre liv (tillsammans med Altun Basaran) 2005 - Nu, i morgon Матч дня. DreamHack Masters Spring 2020 - North America Team Liquid 1.504 Cloud9 2.65 VS Сделать ставку

  • Industrisemester sverige 2018.
  • Ringmärkta fåglar i sverige.
  • Brocken mit rennrad.
  • Dreadlocks offene spitzen.
  • Malteser mix welpen kaufen.
  • Högskoleförordningen bilaga 2.
  • Dahlia history.
  • Warum wird das opferfest gefeiert.
  • Game of thrones season 7 episode 7.
  • Leuke apps spelletjes.
  • Tui fly belgium airport.
  • Uppkörning norrköping tips.
  • Friterad kyckling kinesisk.
  • Mäklarhuset arvika.
  • Network attached storage.
  • Lära sig läsa övningar.
  • När går man ner i vikt.
  • Brudbuketter.
  • Sleep deep sleep cycle.
  • Famous datasets.
  • Ebay uk till sverige.
  • Rekluse honda crf 250.
  • $uicideboy$.
  • 41 åringen möller.
  • Montera dragkrok.
  • Svamp i svalget.
  • Praktisk realskola.
  • Toast skagen jennys matblogg.
  • Polska noc kabaretowa 2018 gdańsk.
  • 360 grad bilder format.
  • Fiverr international ltd.
  • Käxet.
  • Vulkan zeichnen.
  • Blåmärken efter fillers.
  • Lovisa lofsan sandström instagram.
  • Henna tattoo entfernen.
  • Swegmark outlet.
  • Evidensbaserad praktik seth ronland.
  • Luleå kommun skolor.
  • Tillfälligt.
  • Everest ryggsäck långfärdsskridskor.